hatha-yoga

hath•a-yo•ga

(ˈhæθ əˈyoʊ gə, ˈhʌt ə-)

n.
a system of yoga based on physical exercises.
[< Skt]
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O hatha-yoga, que se baseia na pratica de posturas fisicas, promove varios beneficios a saude (3) e e praticado por aproximadamente 15 milhoes de norte americanos (4).
A partir dai, o hatha-yoga foi popularizado no ocidente atraves de Krishnamacharya, Pattabhi Jois e Iyengar.
O Hatha-Yoga e uma vertente do Yoga que busca desenvolver o potencial do corpo estabelecendo sua integracao com a mente, atenuando, desta forma, problemas fisicos e emocionais.
A utilizacao do Hatha-Yoga como pratica auxiliar no tratamento do cancer de mama demonstra que so tem a somar na reabilitacao das portadoras, e por isso o potencial dessa intervencao deve ser mais bem explorado em pesquisas nessa area (16).
Diante das evidencias cientificas a respeito do Hatha-Yoga como intervencao para mulheres mastectomizadas, e diante da escassez de estudos nacionais acerca dos beneficios obtidos atraves de sua pratica, algumas questoes emergiram, constituindo-se como motivacao para realizacao deste estudo entre as quais: a intervencao Hatha-Yoga pode reduzir o estado de ansiedade e os sinais e sintomas de estresse em mulheres mastectomizadas?
Avaliar os efeitos da intervencao Hatha-Yoga na ansiedade, nos sinais e sintomas de estresse em mulheres mastectomizadas;
A intervencao foi composta por seis praticas de Hatha-Yoga com duracao de 45 minutos, cujo roteiro e baseado em um protocolo composto por um momento de acolhimento e interiorizacao das mulheres voluntarias, conscientizacao da respiracao diafragmatica, realizacao de posturas corporais, realizacao de exercicios respiratorios, relaxamento, exercicios de concentracao preparatorios para meditacao.
As intervencoes Hatha-Yoga foram monitoradas com as medidas de pressao arterial, frequencia cardiaca e respiratoria e a sensacao referida pela mulher apos cada pratica.
A analise dos efeitos da intervencao Hatha-Yoga nos niveis de ansiedade e estresse das mulheres mastectomizadas foi controlada mediante as variaveis: idade, situacao conjugal, grau de instrucao, profissao, religiao, tabagismo, etilismo, estadiamento da doenca, etapa do tratamento (Figura 1).
A partir dessa entrevista o grupo experimental foi submetido a seis intervencoes Hatha-Yoga, cerca de duas semanas, sendo novamente avaliado em seu estado de ansiedade e sinais e sintomas de estresse apos a ultima intervencao.
Este estudo teve como objetivo avaliar os efeitos da intervencao Hatha-Yoga nos niveis de ansiedade e estresse de mulheres mastectomizadas, bem como, examinar a relacao desses niveis com as variaveis: idade, estado civil, religiao, escolaridade, profissao, tabagismo, etilismo e estadiamento da doenca, e fase de tratamento dessas mulheres.
A partir da decada de 90, os estudos clinicos acerca dos efeitos do Yoga ou Hatha-Yoga em diferentes individuos, passaram a ter mais destaque inclusive no que diz respeito ao cancer.